Clase a puerta cerrada. El Covid 19 es una grave lesión. Así que se debe saber cómo y cuándo regresar al asfalto tras superar el virus. Sergio Bernal, médico especialista en Medicina Deportiva y corredor aficionado de larga distancia, nos brinda el ABC del corredor Post-Covid.
Respiramos, paremos, meditemos. Ese es el mensaje de Alexandra Santos, presentadora y health coach, la "runner-multiscreen" quien nos guiará por el tempo ideal de nuestra vida.
Lavado de manos, tome nota.
¿Listos? ¡A correr!